Capitano a tutte noi i fastidiosi dolori al seno, magari in particolari momenti durante o prima del ciclo.
Ci sono alcuni consigli che vengono dati per diminuire questi dolori, detti anche mastalgia.
- fa bene la vitamina E che si trova in peperoni e carote
- non aiutano caffè,tè e Coca Cola che contengono caffeina e il cioccolato o in genere tutti gli alimenti “stimolanti” perché possono accentuare il fastidio
- esistono pomate al progesterone che si trovano in farmacia
Gli alimenti che contengono fitoestrogeni, poi, in genere aiutano a diminuire un po’ la sindrome premestruale.