Bellezza

Portare i tacchi alti come si deve

Per portare i tacchi alti, o ci siete nate o conviene fare un po’ di esercizi molto semplici che permettono di avere un controllo maggiore ed una camminata sicura.

Controllo e sicurezza sono la base per l’eleganza con i tacchi alti.

Tre esercizi molto semplici da fare in casa e senza nessuna attrezzature ce li spiega Sara in questo splendido video.

  1. Esercitarsi a mettersi sulle mezze-punte (come si fa nelle primissime lezioni di danza): rinforza la caviglia e anche gli addominali (così si fa anche un po’ di pancia piatta!)
  2. Rotazione della caviglia da sedute a terra, che va bene sia prima che dopo aver portato i tacchi
  3. Stretching del polpaccio appoggiate al muro (fa male, ma fa anche bene!)
  4. (esercizio bonus) sorpresa!

E ora godetevi il video e sempre più in alto!


Photo by Bella Zhong from Pexels