Benessere e Salute

Aiutiamo la nostra memoria

E’ risaputo che con l’età la memoria tende a diminuire, si fa più fatica a imparare una poesia e soprattutto si fa più fatica a ricordare anche le cose quotidiane.  Bisogna organizzarci.

Cerchiamo di avere più fiducia in noi stessi, siamo positivi e non abbattiamoci quando ci capita di dimenticare una cosa (succede anche ai più giovani).

Facciamo più attenzione a chi ci parla in modo da memorizzare quello che ci viene detto, a volte siamo distratti.

Siamo molto ordinati, non cambiamo il posto alle nostre cose; ogni cosa al suo posto, ogni posto la sua cosa.

Non lasciamoci angosciare dalle cose che dobbiamo fare domani; 0gni giorno ha le sue preoccupazioni.

Se ci corichiamo e ci viene in mente qualcosa, alziamoci e scriviamolo. Questo consente anche di non restare svegli con il pensiero fisso.

Organizziamo la nostra giornata dando delle priorità in modo da non dimenticare quello che più ci interessa.

Facciamo le cose con più calma e soprattutto una alla volta, eviteremo di bruciare le pentole.

Teniamo a portata di mano un blocco notes e penna e scriviamo subito quello che ci viene in mente.

Nel calendario scriviamo le scadenze e i nostri appuntamenti, impariamo a darci un’occhiata tutti i giorni.

Sono semplici regole ma possono servire.

Foto: desktopdiva.i.ph