Lo sport fa bene, si sa. Molte donne che praticano sport con una certa regolarità si trovano però ad affrontare un dubbio: continuare o meno con l’attività fisica durante la gravidanza?
Ebbene,
se l’attività fisica non è eccessivamente intensa, se non ci sono state precedenti situazioni di parto prematuro, e se non ci sono casi particolari di sofferenza fetale, si può continuare a fare sport anche durante la gravidanza.
In particolare, durante gli ultimi tre mesi di gravidanza, tra gli sport più indicati vi è sicuramente il nuoto. Nella stragrande maggioranza degli odierni impianti natatori, esistono infatti numerose possibilità di partecipare a corsi finalizzati alla preparazione del parto.
Il nuoto, grazie all’assenza di gravità in acqua, crea un’ottima sinergia tra attività cardio-vascolare, rilassamento e allenamento per mantenere durante il periodo della dolce attesa uno stato psicofisico equilibrato ed invidiabile.