L'Hammam

I benefici del vapore sono storia antica, noti sin dai tempi dei fenici e usati dagli egizi, dai romani e dagli etruschi.

L'hammam è un percorso di relax e di purificazione (in particolare della pelle) che so svolge con il passaggio in tre stanze: il tepidarium, il calidarium ed il frigidarium.

Prima di iniziare il percorso, solitamente ci si fa una doccia e ci si veste con un leggero telo bianco. Si entra quindi nel tepidarium, per una sosta rilassante e magari fare due chiacchiere. Il tepidarium è una stanza calda, un po' umida che serve appunto per rilassarsi,magari bevendo un té. E' un posto dove nell'antichità si faceva salotto.

Poi si passa al calidarium, una stanza piena di vapore che esce (spesso dal pavimento) tra i 30 ed i 60 gradi. In questa stanzail nostro corpo suda e perde molti liquidi, liberandosi attraverso la pelle delle tossine. In questa stanza si permane per un tempo dipendente dalla persona e dalla temperatura e dalla resistenza al calore, prestando attenzione a non esagerare.

Dopo il bagno di vapore la pelle è pronta per le cure estetiche: esfoliazione, massaggi, impacchi. Solitamente nei centri migliori vi è personale specializzato che vi offre diversi tipi di trattamenti tra i quali scegliere.

Infine si entra nel frigidarium, una vasca di acqua tra i 25 edi 30 gradi che ha un effetto molto tonificante e che aiuta a richiudere i pori della pelle aperti e purificati dal vapore.

L'ultimo passaggio lo si fa nel tepidarium un'altra volta per un ultimo momento di salotto. In questa stanza è bene consumare un po' di liquidi per reintegrare quanto si è perso dentro il calidarium.

Ricordate che nell'hammam si perde solo acqua, non grasso!