Camminare, dove?

Anche se una passeggiata incentro può essere utile, magari solo per avere un momento di relax, per fare una buona camminataconviene scegliere un bosco, una strada di collina o un bel parco, possibilmente lontano dal traffico. Infatti, camminando e quindi respirando più profondamente, è meglio evitare di inspirare aria polverosa ed inquinata. Anche la sigaretta è da evitare: con i polmoni belli espansi teniamo dentro tutto il peggio che il fumo contiene! Se proprio nonsenepuò fare a meno, meglio fumare prima di camminare.

Allontanarsi dai panorami cittadini aiuta inoltre a cambiare il nostro punto di vista, a rilassarsi ed esplorare qualche ambiente nuovo che ormai ci siamo dimenticate di come è fatto. Per chi ha la possibilità, in autunno si può andare a castagne o a funghi (attenzione ai boschi dove sono necessari i permessi) ed in primavera seguire qualche percorso lungo un ruscello dove la natura riserva sempre lepiù belle sorprese.